肚子胀气可能是消化不良、饮食习惯不当或肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食过快或食物难以消化，如豆类、洋葱等，可能导致胃肠内气体增多，引起胀气。治疗时可使用多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等药物，帮助消化，缓解胀气症状。
2. 饮食习惯不当进食过多碳酸饮料或高脂肪食物，可能增加肠道气体产生，导致胀气。改善饮食习惯，减少碳酸饮料和高脂肪食物的摄入，有助于缓解胀气。
3. 肠道功能紊乱如肠易激综合征等肠道疾病，可能引起肠道蠕动异常，导致胀气。治疗时可使用曲美布汀、匹维溴铵和奥美拉唑等药物，调节肠道功能，减轻胀气症状。
除以上原因外，还可能与精神压力过大、荷尔蒙变化等因素有关。日常应注意饮食均衡，避免过度紧张，如有不适，及时就医。