吃松子的好处通常有益智健脑、润肠通便和保护心血管等。松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，对人体健康有一定的益处。
1. 益智健脑松子含有的不饱和脂肪酸对大脑发育和功能维持有积极作用，有助于提高记忆力和思维能力。
2. 润肠通便松子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，保持肠道健康。
3. 保护心血管松子中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
松子虽好，但食用时也需注意适量，过量摄入可能会导致热量过剩。日常饮食中可以适当添加松子，但应均衡搭配其他食物。若出现消化不良或过敏症状，应及时就医。