生病时，饮食选择通常有清淡易消化的食物、富含维生素和矿物质的食物以及适量补充水分等。以下是具体的饮食建议：
1.清淡易消化食物
生病时消化系统可能较为脆弱，选择如稀饭、面条等易消化的食物有助于减轻肠胃负担。
2.富含维生素和矿物质的食物
新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、维生素A等，这些营养素有助于增强免疫力，促进身体恢复。
3.适量补充水分
生病期间，人体可能会因为发热、出汗等原因而失去较多水分，因此适量饮水或清汤有助于维持水电解质平衡。
对于生病的人来说，除了合理饮食外，还应注意休息，避免过度劳累。如果病情持续不见好转或有加重的迹象，应及时就医，以便得到专业的治疗和指导。