通常，咖啡斑和胎记可以通过颜色、形状和分布进行区分。咖啡斑是一种浅棕色的斑点，边缘相对清晰，而胎记则可能包含多种类型，如红色或紫色的血管性胎记，或者颜色更深、形状不规则的色素性胎记。
咖啡斑通常呈现为均匀的棕色，大小不一，可以出现在身体的任何部位，而胎记则可能有不同的颜色和形状，如草莓状血管瘤或蒙古斑。胎记可能在出生时就存在，或者在婴儿期出现，而咖啡斑则可能在儿童时期逐渐显现。胎记的类型和表现多种多样，有些会随着时间自然消退，有些则可能需要医学干预。
对于咖啡斑和胎记的区分，建议在日常生活中注意观察皮肤的变化，并及时就医。如果发现皮肤上的斑点或印记有异常变化，如快速增长、颜色变化或形状不规则，应及时咨询医生。在治疗方面，应遵循医生的建议，不可自行盲目用药，以确保安全和有效。