红细胞压积高可能是脱水、血液浓缩或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 脱水：长时间不喝水或大量出汗导致体内水分减少，血液相对浓缩，红细胞压积升高。此时应补充水分，如喝白开水或淡盐水，必要时可静脉补液。
2. 血液浓缩：慢性心力衰竭、肾病等原因导致有效循环血量减少，血液浓缩，红细胞压积升高。治疗原发病，如利尿、扩血管等，必要时输血。
3. 骨髓增殖性疾病：真性红细胞增多症等骨髓造血功能亢进，红细胞生成过多，压积升高。可应用羟基脲、干扰素α、阿那格雷等药物抑制骨髓造血，降低红细胞数量。
除以上原因外，还可能与吸烟、高原缺氧等因素有关。平时注意戒烟限酒，避免长时间高原生活。如红细胞压积持续升高，应及时就医，明确病因，规范治疗。