人的正常心跳一分钟一般在60到100次之间。这个范围是大多数人在静息状态下的心率，即在安静、放松的状态下测量的心率。
心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、身体活动水平以及情绪状态。例如，儿童和青少年的心率通常会比成人快，而运动员由于长期的训练，心率可能会低于平均水平。此外，剧烈运动、紧张或兴奋等情况下，心率可能会暂时升高。在静息状态下，心率低于60次/分钟可能被认为是心动过缓，而高于100次/分钟可能被认为是心动过速，这些情况可能需要医生的评估。
对于心率的监测和维护，建议定期进行体格检查，了解自己的静息心率，并在出现异常时及时就医。在日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和良好的睡眠习惯，有助于维持正常的心率。如果出现心率异常，应在医生指导下调整生活习惯或采取相应的治疗措施。