一般来说，成年人在静息状态下的正常心率范围是每分钟60至100次。心率会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式等。
心率的快慢可以反映心脏的工作状态和身体的健康状况。例如，经常进行体育锻炼的人心率可能会比不运动的人稍慢，因为运动员的心脏肌肉更强壮，每次跳动时能够泵送更多的血液。此外，情绪激动、紧张或焦虑时，心率可能会加快；而休息或睡眠时，心率则会减慢。值得注意的是，心率异常增快或过慢都可能预示着某些健康问题，如心律失常、心脏病等。
对于心率的监测，建议定期进行体检，了解自己的静息心率，并注意在日常生活中保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和避免过度压力。如果发现自己的心率异常，应及时就医，由专业医生进行评估和指导。在治疗过程中，务必遵循医嘱，合理用药，不要自行调整药物剂量或停药。