经期头痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。经期头痛可能是激素水平波动、血管舒缩变化或神经递质失衡等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。适当进行放松和减压，如瑜伽、冥想等，有助于缓解经期头痛。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素B6和镁的食物，如全谷类、坚果和绿叶蔬菜等。
2. 物理治疗可以尝试热敷或冷敷缓解头痛，如使用热水袋或冰袋敷在前额或颈部。此外，轻柔的按摩太阳穴、颈部和肩部肌肉，也有助于缓解经期头痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用药物如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等解热镇痛药缓解头痛。对于严重或持续的经期头痛，医生可能会开具处方药物如三环抗抑郁药、β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂等，需遵医嘱用药。
日常应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。若经期头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行针对性治疗。