耳鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。耳鸣可能是耳部疾病、全身性疾病或心理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力。减少接触噪音，避免长时间使用耳机。适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，有助于缓解耳鸣症状。
2. 物理治疗可尝试掩蔽疗法，通过播放舒缓的音乐或白噪音来掩盖耳鸣声音。生物反馈治疗也可用于减轻耳鸣，通过训练患者控制生理反应来缓解症状。
3. 药物治疗对于耳部疾病引起的耳鸣，可使用糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等抗炎药物。对于全身性疾病引起的耳鸣，可使用血管扩张剂如尼莫地平、硝酸甘油等改善血流。对于焦虑抑郁引起的耳鸣，可使用抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀等调节情绪。
耳鸣患者应避免过度焦虑，及时就医检查明确病因。日常生活中注意保护听力，避免长时间接触噪音。