艾条作为一种传统的养生保健用品，一般具有温经散寒、调和气血、缓解疼痛、增强免疫力和改善睡眠等功效和作用。
1. 温经散寒：艾条通过燃烧产生的热量，可以温暖身体，驱散寒气，适用于寒湿引起的关节疼痛和肌肉酸痛。
2. 调和气血：艾条的温热作用有助于促进血液循环，调和气血，对于气血不畅引起的症状有一定的改善作用。
3. 缓解疼痛：艾条的温热刺激可以缓解肌肉紧张和疼痛，对于慢性疼痛有一定的舒缓效果。
4. 增强免疫力：艾条的温热作用可以刺激身体的免疫系统，增强机体的抵抗力，有助于预防疾病。
5. 改善睡眠：艾条的温热和香气有助于放松身心，改善睡眠质量，对于失眠有一定的辅助作用。
在使用艾条时，建议选择质量可靠的产品，并在专业人士的指导下进行，以确保安全和效果。同时，艾条并非适合所有人群，孕妇、皮肤敏感者等特殊人群应谨慎使用。