静息心率指的是在安静状态下的心率，通常正常值范围是每分钟60到100次。这个范围因个体差异而异，可能受到年龄、健康状况和生活方式等因素的影响。
静息心率的正常值范围较宽，因为每个人的生理条件不同。一般来说，年轻人和经常进行有氧运动的人可能心率较低，而老年人或缺乏运动的人心率可能较高。此外，心率还可能受到情绪、环境温度和睡眠质量等因素的影响。例如，紧张或兴奋时心率可能会加快，而放松或休息时心率会减慢。值得注意的是，心率的异常变化可能是某些健康问题的信号，如心血管疾病、甲状腺功能异常等。
对于心率异常的情况，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。如果发现心率持续异常或伴有其他不适症状，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。