身体总是觉得发冷可能是环境因素、甲状腺功能减退或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 环境因素如果长时间处于低温环境中，身体为了保持体温，可能会有发冷的感觉。此时，可以通过增加衣物保暖，或者转移到温暖的环境中来缓解。
2. 甲状腺功能减退甲状腺激素对调节体温有重要作用，甲状腺功能减退时，可能导致体温调节异常，出现发冷的症状。治疗时，可能需要使用左甲状腺素钠、甲状腺片或利甲状腺素等药物，应在医生指导下用药。
3. 贫血贫血时，由于血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，可能导致身体组织缺氧，出现发冷的感觉。治疗贫血时，可能需要使用硫酸亚铁、叶酸或维生素B12等药物，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征等因素有关，平时应注意保暖，均衡饮食，保证充足睡眠，若症状持续，应及时就医检查。