一般不存在“最”这个说法，脚腕扭伤后，恢复速度通常受到损伤程度、个体差异和治疗方法的影响。一般而言，恢复过程可能包括以下几种方法：
1. 冷敷扭伤初期，可以采用冷敷来减轻肿胀和疼痛。冷敷能够减少局部血液循环，有助于控制炎症反应。
2. 抬高将受伤的脚腕抬高，有助于减少肿胀，促进血液回流。抬高时，应确保受伤部位高于心脏水平。
3. 适当活动在疼痛和肿胀减轻后，可以逐渐开始进行轻微的脚腕活动，以促进血液循环和恢复关节活动度。但需避免过度活动，以免加重损伤。
在脚腕扭伤后，除了上述治疗方法外，日常生活中还应注意避免站立过久，减少不必要的行走和承重，以减轻脚腕的压力。同时，如果扭伤后疼痛持续不减或肿胀加剧，应及时就医，以免延误治疗。