体内湿气太重时，通常可以考虑使用利尿、健脾和利湿类的药物来帮助调节。以下是几种常见的药物类型：
1. 利尿药物利尿药物可以帮助增加尿液的排出，从而减少体内湿气。例如，某些含有利尿成分的药物可以通过促进肾脏功能来帮助排除多余的水分。
2. 健脾药物健脾药物能够增强脾胃功能，提高消化能力，减少湿邪在体内的积聚。这类中药通常含有能够健脾胃、燥湿化痰的成分。
3. 利湿药物利湿药物主要作用是直接排除体内湿气，改善因湿气过重引起的各种不适症状。这些药物中可能含有能够利水渗湿、清热解毒的成分。
在日常生活中，除了药物治疗外，还应该注意饮食习惯，避免过多摄入油腻、生冷和难以消化的食物，以减少体内湿气的产生。同时，保持适当的运动，促进身体代谢，也有助于调节体内湿气。如果湿气过重导致的身体不适症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生根据具体情况开具合适的治疗方案。