高血压宜吃的水果是什么

高血压患者在日常饮食中，通常可以选择苹果、香蕉和橙子等水果来辅助控制血压。

1. 苹果：苹果含有丰富的钾元素，有助于平衡体内钠含量，降低血压。

2. 香蕉：香蕉含有的钾和镁元素，对于维持心脏健康和稳定血压有积极作用。

3. 橙子：橙子中的维生素C和钾元素，有助于增强血管弹性，降低血压。

对于高血压患者来说，除了合理选择水果外，还应控制盐分摄入，保持适量运动，并定期监测血压。若血压持续偏高或出现不适症状，应及时就医，遵循医嘱进行科学治疗。