雪莲果的热量并不高，通常可以作为减肥期间的食物选择之一。每100克雪莲果大约含有60-70千卡的热量，相比其他水果来说，属于低热量水果。在减肥期间，适量食用雪莲果不仅可以提供必要的营养，还能增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。例如，苹果、香蕉和橙子等常见水果的热量均高于雪莲果，因此在选择水果时，雪莲果是一个较为理想的低热量选项。当然，任何食物的摄入都应在医生指导下进行，以确保营养均衡和健康。
在选择雪莲果作为减肥辅助食物时，应注意适量，并结合其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜和全谷物，以形成均衡的饮食结构。同时，保持适量的运动也是减肥过程中不可或缺的一部分。