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木瓜的含糖量高吗?

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

木瓜的含糖量通常不算高。作为一种热带水果,木瓜含有的糖分主要是果糖和葡萄糖,但含量相对较低。木瓜的糖分含量大约在7%左右,远低于一些高糖水果如葡萄、荔枝等。

木瓜中除了含有一定量的糖分外,还含有丰富的维生素C、维生素A以及钾等矿物质。在医生指导下,糖尿病患者可以适量食用木瓜,因为它的低糖分有助于控制血糖水平。例如,阿卡波糖、二甲双胍和胰岛素等药物是糖尿病患者常用的治疗药物,它们可以帮助调节血糖,但具体用药方案应在医生指导下进行。

在选择食用木瓜时,应注意适量,并结合个人健康状况和医生的建议。

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