喉咙总是有痰可能是由多种原因引起的，例如上呼吸道感染、慢性支气管炎以及过敏反应等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1. 上呼吸道感染病毒或细菌侵入上呼吸道，导致炎症反应，产生大量痰液。治疗时可使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿莫西林等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
2. 慢性支气管炎长期吸烟或空气污染等因素导致支气管黏膜受损，痰液分泌增多。常用药物有氨溴索、茶碱和沙丁胺醇等，遵医嘱用药。
3. 过敏反应对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，刺激气道黏膜，产生痰液。可使用氯雷他定、盐酸西替利嗪和孟鲁司特等抗过敏药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与胃食管反流等因素有关。平时注意多饮水，保持室内空气湿润，避免接触过敏原。如症状持续不缓解，应及时就医。