滚针作为一种传统的物理疗法，一般具有刺激穴位、促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善局部营养和调节神经系统等功效和作用。
1. 刺激穴位：滚针通过在皮肤表面滚动，可以刺激穴位，促进气血流通，增强机体的自我调节能力。
2. 促进血液循环：滚针滚动时产生的轻微刺激能够促进局部血液循环，有助于缓解因血液循环不畅引起的疼痛和肿胀。
3. 缓解肌肉紧张：滚针可以对紧张的肌肉产生按摩效果，帮助放松肌肉，减轻肌肉疲劳和僵硬。
4. 改善局部营养：通过促进血液循环，滚针有助于改善局部组织的营养供应，加速新陈代谢，促进组织修复。
5. 调节神经系统：滚针的刺激作用可以对神经系统产生影响，有助于减轻神经性疼痛和改善睡眠。
在日常生活中，可以合理使用滚针来辅助改善一些轻微的身体不适，但若症状严重或持续不缓解，应及时就医。