手麻的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。手麻的症状可能是神经压迫、血液循环不畅或缺乏维生素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
日常生活中，可以通过调整坐姿和睡姿来预防手麻。长时间保持同一姿势，尤其是手腕弯曲的姿势，可能导致手麻。因此，应定期活动手腕和手指，避免长时间压迫神经。此外，保持良好的血液循环也很重要，可以通过适量的运动和按摩来促进。
2. 物理治疗
物理治疗是缓解手麻的有效方法之一。热敷可以促进血液循环，缓解因血液循环不畅引起的手麻。另外，电刺激治疗也可以刺激神经，减轻麻木感。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解手麻。例如，维生素B族补充剂如维生素B1、维生素B6和维生素B12可以改善神经功能，缓解麻木感。对于神经炎症引起的手麻，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛来减轻炎症和疼痛。
对于经常手麻的情况，建议定期进行手部运动，保持良好的血液循环，并在必要时寻求医生的帮助进行专业治疗。