当归一般具有补血调经、活血化瘀、增强免疫、改善循环和抗疲劳等功效和作用。
1. 补血调经：当归含有丰富的铁元素，对于女性血虚引起的月经不调、痛经等症有较好的调理作用。
2. 活血化瘀：当归具有活血化瘀的功效，适用于血瘀引起的疼痛、肿胀等症状。
3. 增强免疫：当归含有多种免疫活性成分，可以增强机体免疫力，提高抵抗力。
4. 改善循环：当归可以改善血液循环，对于血虚引起的头晕、乏力等症状有一定改善作用。
5. 抗疲劳：当归含有多种营养成分，可以提高机体抗疲劳能力，缓解疲劳感。
总之，当归是一种常用的中药材，具有多种功效和作用。在日常生活中，可以根据个人体质和需要，适量食用当归来调理身体。但需要注意的是，当归性温，阴虚火旺者应慎用。如有疑问，建议咨询专业医生。