茶叶嚼着吃通常有提神醒脑、清新口气以及辅助消化等好处。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱等成分，对人体健康有一定的积极作用。
1. 提神醒脑茶叶中的咖啡碱具有刺激中枢神经的作用，嚼茶叶可以迅速提神，帮助提高注意力和工作效率。
2. 清新口气茶叶含有的茶多酚具有抗菌消炎的作用，嚼茶叶可以抑制口腔细菌生长，减少口腔异味，保持口气清新。
3. 辅助消化茶叶中的茶多酚和咖啡碱可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，嚼茶叶有助于食物的消化和吸收。
对于喜欢嚼茶叶的人来说，平时可以适量嚼一些茶叶，但要注意不要过量，以免刺激胃肠道。如果出现不适症状，应及时就医，听从医生的建议。