皮肤清洁最有效的方法通常有温和清洁、定期去角质和保湿滋润等。
1. 温和清洁：每日使用温水和适合自己肤质的清洁产品，轻柔地清洁面部和身体皮肤，避免使用碱性强或刺激性大的清洁剂，以免破坏皮肤屏障。
2. 定期去角质：每周1-2次使用温和的去角质产品，去除皮肤表面的老化角质细胞，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。但要注意控制频率，过度去角质反而损伤皮肤。
3. 保湿滋润：清洁皮肤后及时涂抹保湿霜或乳液，补充皮肤所需水分和油脂，维持皮肤水油平衡，增强皮肤屏障功能，减少外界刺激。
日常应保持皮肤清洁卫生，避免使用刺激性化妆品，多吃新鲜蔬果，补充维生素。若皮肤出现红肿、瘙痒等异常症状，应及时就医，明确病因后针对性治疗。