治疗顽固失眠的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。顽固失眠可能是生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免晚上过度兴奋或使用电子设备，同时减少咖啡因和酒精的摄入。通过放松技巧如深呼吸、瑜伽和冥想来缓解压力，改善睡眠质量。
2. 物理治疗：可以尝试认知行为疗法，通过改变对睡眠的认知和行为习惯来改善失眠状况。此外，光照疗法也有助于调整生物钟，改善睡眠质量。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用苯二氮䓬类药物如地西泮、劳拉西泮和氯硝西泮等，或者非苯二氮䓬类药物如扎来普隆、艾司唑仑和佐匹克隆等来治疗失眠。这些药物可以帮助患者更快入睡，但需注意长期使用可能产生依赖性，因此应在医生指导下使用。
对于顽固失眠，建议在日常生活中保持健康的生活习惯，并在必要时寻求专业医生的帮助。