面对心理疾病，通常可以采取以下几种方法进行应对：
1. 生活调理：首先，保持良好的生活习惯和规律的作息时间对于缓解心理疾病症状非常重要。通过增加户外活动、进行适量运动和保持均衡饮食，可以提高身体素质，增强心理承受能力。
2. 心理治疗：其次，心理治疗是处理心理疾病的重要手段。通过心理咨询，可以找到心理问题的根源，学习应对技巧，改善情绪和行为模式。认知行为疗法和精神分析疗法是两种常见的心理治疗方法。
3. 药物治疗：在必要时，医生可能会推荐药物治疗。抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等可以减轻焦虑症状。这些药物应在医生指导下使用，并严格遵医嘱。
面对心理疾病，建议保持积极的生活态度，及时寻求专业帮助。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。