浑身无力和特别疲劳可能是由于睡眠不足、压力过大或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致身体无法得到充分休息，进而引发疲劳感。改善方法包括调整作息时间，保证每晚至少7到8小时的高质量睡眠。
2. 压力过大：长期的精神压力可能导致身体和心理的疲劳。可以通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
3. 贫血：缺铁性贫血是导致女性疲劳的常见原因。治疗方法包括补充含铁食物，如红肉、绿叶蔬菜等，同时可能需要医生开具的铁剂补充药物，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和琥珀酸亚铁等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能异常等因素有关，建议保持均衡饮食，适量运动，并及时就医检查。