怀孕腰疼可能是由于子宫增大、激素变化、肌肉劳损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 子宫增大：随着孕期的增加，子宫会逐渐增大，这可能会对腰部造成压力，导致腰部疼痛。在医生指导下，可以使用硫酸镁、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
2. 激素变化：怀孕期间，女性体内激素水平发生变化，这可能导致韧带松弛，进而引发腰部疼痛。医生可能会建议使用钙剂、维生素D和叶酸等补充剂来改善症状。
3. 肌肉劳损：怀孕期间，由于体重增加和重心改变，可能会导致腰部肌肉过度使用或劳损，从而引发疼痛。医生可能会推荐使用热敷、按摩和适当的运动来缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与姿势不当、缺乏运动等因素有关。建议孕妇保持良好的姿势，适当进行孕妇瑜伽等运动，并在医生指导下合理使用药物。