通常来说，减肥时身体先瘦的部位因人而异，但大多数人会先从腹部开始减少脂肪。这是因为腹部是人体最容易积累脂肪的部位之一，尤其是内脏脂肪，它们对荷尔蒙变化较为敏感，因此在减肥过程中往往最先被消耗。
减肥时脂肪的消耗顺序和速度受到多种因素的影响，包括遗传、性别、年龄、饮食习惯以及运动量等。一般来说，脂肪消耗的顺序是从皮下脂肪开始，然后是内脏脂肪，最后是肌肉中的脂肪。但由于每个人的身体构造和代谢情况不同，减肥时脂肪消耗的顺序和速度也会有所差异。有些人可能先从四肢开始瘦，而有些人则是从脸部或臀部开始。此外，减肥时如果配合有氧运动和力量训练，可以更有效地促进脂肪燃烧，加快减肥进程。
对于减肥者来说，日常建议均衡饮食，增加运动量，避免高热量、高脂肪的食物。同时，减肥过程中应遵循医生的建议，不可自行盲目用药。如果减肥效果不明显或出现健康问题，应及时就医，寻求专业的指导和帮助。