月经量减少可能是由于压力过大、荷尔蒙水平变化或子宫内膜异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活压力：长期的精神压力和紧张情绪可能导致内分泌系统紊乱，影响荷尔蒙的正常分泌，进而导致月经量减少。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、瑜伽等方法来缓解压力。
2. 荷尔蒙变化：随着年龄的增长，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，可能导致月经量减少。医生可能会建议使用激素类药物调节，如黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，但应在医生指导下使用。
3. 子宫内膜异常：子宫内膜过薄或存在炎症等情况可能导致月经量减少。针对这种情况，可能需要使用抗生素治疗感染，如阿莫西林、头孢克肟和左氧氟沙星等，同时配合抗炎药物，如布洛芬和阿司匹林等，以减轻炎症反应。
除以上原因外，还可能与体重变化、营养不良等因素有关。建议保持健康的生活方式，均衡饮食，并在出现月经异常时及时就医。