月经量减少可能是由于多种原因引起的，如压力过大、荷尔蒙水平变化、营养不良等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致内分泌系统紊乱，影响月经量。建议适当放松心情，进行适量的运动，如瑜伽、散步等，以缓解压力。
2.荷尔蒙水平变化：荷尔蒙失衡是影响月经量的重要因素。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等都可能导致月经量减少。治疗时，医生可能会开具如黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等药物，以调节荷尔蒙水平。
3.营养不良：长期的饮食不均衡或过度节食可能导致身体缺乏必要的营养素，影响月经。建议保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、叶酸、维生素B12等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、生活习惯等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期体检，发现问题及时就医。