擤鼻涕耳朵疼可能是由于耳咽管功能障碍、上呼吸道感染或者耳部感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 耳咽管功能障碍：耳咽管是连接中耳和咽部的通道，当耳咽管因感冒、过敏等原因出现功能障碍时，擤鼻涕时压力可能传导至中耳，引起耳痛。治疗时可使用解痉药物如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药物如氯雷他定片和糖皮质激素如地塞米松片，在医生指导下用药。
2. 上呼吸道感染：上呼吸道感染如鼻炎、咽炎等，可能引起咽鼓管炎症，导致耳痛。治疗时可使用抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片和大环内酯类如阿奇霉素片，遵医嘱用药。
3. 耳部感染：擤鼻涕时细菌可能逆行感染至中耳，引起中耳炎，表现为耳痛、流脓等症状。治疗时可使用抗生素如头孢克肟颗粒、盐酸左氧氟沙星滴耳液和罗红霉素干混悬剂，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与鼻窦炎等因素有关。日常注意鼻腔卫生，避免用力擤鼻涕，出现耳痛应及时就医。