瞌睡多可能是睡眠不足、生活习惯不当或潜在健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足长期睡眠不足会导致白天感到困倦和疲劳。改善方法包括调整作息时间，保证每晚至少7到8小时的高质量睡眠。
2. 生活习惯不当不良的饮食习惯和缺乏运动也可能导致瞌睡。建议均衡饮食，增加富含蛋白质和复合碳水化合物的食物摄入，同时保持规律的体育活动。
3. 潜在健康问题某些健康问题如甲状腺功能减退、贫血或慢性疲劳综合征等也可能导致瞌睡。针对这些情况，可能需要使用甲状腺素、铁剂或抗疲劳药物等进行治疗，如左甲状腺素钠、硫酸亚铁和人参提取物等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关，建议保持良好的心态，必要时寻求心理咨询，并在医生指导下调整用药。