皮蛋瘦肉粥的热量相对较高，减肥时应适量食用。皮蛋瘦肉粥由大米、瘦肉和皮蛋等食材组成，其中大米和瘦肉含有较高的碳水化合物和蛋白质，皮蛋则含有一定量的脂肪。这些成分在人体中转化为能量，可能导致热量摄入过多。
在减肥期间，如果选择食用皮蛋瘦肉粥，应注意控制分量，并搭配低热量的蔬菜和水果，以平衡整体热量摄入。例如，可以选择含有利尿消肿作用的赤小豆、利尿利水的冬瓜和富含膳食纤维的燕麦等食材，这些食材有助于减少热量摄入和促进消化。同时，应在医生指导下合理调整饮食结构，避免过量摄入高热量食物。
减肥期间食用皮蛋瘦肉粥时，应注意控制总热量摄入，并结合适量运动，以达到更好的减肥效果。