骨胶原通常对维持骨骼和关节健康有重要作用。它是一种蛋白质，是人体结缔组织的主要组成部分，尤其在软骨和骨骼中含量丰富。
骨胶原有助于增强骨骼的强度和韧性，同时也是关节软骨的主要成分，能够减少关节间的摩擦，保护关节不受损伤。随着年龄的增长，人体骨胶原的合成会逐渐减少，这可能导致关节磨损和骨质疏松等问题。因此，保持骨胶原的充足对于预防这些健康问题至关重要。
对于骨胶原的补充，建议通过均衡饮食来获取，如富含胶原蛋白的食物，同时保持适度运动以促进骨骼健康。若出现关节疼痛或骨质疏松症状，应及时就医，在医生指导下采取合适的治疗措施，不可自行盲目用药。