通常，焦虑症的源头可能包括遗传因素、环境压力、大脑化学失衡以及个人生活经历。这些因素可能单独或共同作用，导致个体出现焦虑症状。
遗传因素可能使某些人更容易发展出焦虑障碍。环境压力，如工作压力、人际关系问题或重大生活事件，也可能触发或加剧焦虑。大脑中神经递质的不平衡，如血清素和多巴胺，与情绪调节有关，可能影响个体对压力的反应。此外，个人过去的经历，尤其是童年时期的创伤，也可能对焦虑的形成有重要影响。
对于焦虑症患者来说，日常生活中应注重压力管理，如进行放松训练、保持规律的作息和健康的饮食。就医时，应在医生指导下进行药物治疗和心理治疗，不可自行盲目用药，以免加重症状或产生不良反应。