舌苔厚白有齿痕的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。舌苔厚白有齿痕可能是消化不良、湿气重或脾胃虚弱等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：先要调整饮食习惯，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易消化、温和的食物，如小米粥、山药等。同时，要保证充足的睡眠和适量的运动，以增强脾胃功能。
2. 物理治疗：可以进行一些健脾养胃的按摩手法，如顺时针按摩腹部、按揉足三里穴等，以促进脾胃运化功能，减轻舌苔厚白的症状。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以选用一些健脾养胃、利湿化痰的中药，如六君子汤、平胃散、香砂养胃丸等。同时，也可以使用一些助消化的药物，如多酶片、乳酶生、健胃消食片等，以改善消化不良的症状。
针对舌苔厚白有齿痕的情况，建议平时要注意饮食调理，避免生冷油腻食物，同时可以适当进行腹部按摩，促进脾胃运化。如症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。