膝盖弯曲时出现响声和疼痛可能是由关节磨损、软骨损伤或滑膜炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 关节磨损：随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，导致关节表面不再光滑，活动时可能产生响声和疼痛。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，同时配合物理治疗和适当的关节保护措施。
2. 软骨损伤：运动损伤或意外事故可能导致膝关节软骨损伤，引起响声和疼痛。治疗方法包括局部冷敷、休息和避免负重，严重时可能需要手术治疗。药物治疗可使用透明质酸钠关节腔内注射以润滑关节，减轻症状。
3. 滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激或感染，可能导致滑膜炎症，产生响声和疼痛。治疗滑膜炎可采用抗生素如青霉素、头孢类和大环内酯类等控制感染，同时使用非甾体抗炎药缓解炎症和疼痛。
除以上原因外，膝盖弯曲响疼痛还可能与韧带损伤、半月板损伤等因素有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免剧烈运动和不当负重。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。