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茉莉清茶含糖量高吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

茉莉清茶的含糖量通常不高。这类茶饮料以茶叶和茉莉花为主要成分,其甜味主要来源于茶叶中的天然糖分和茉莉花的香气,而非添加糖。因此,相比其他含糖饮料,茉莉清茶的含糖量相对较低。

在分析含糖量时,我们可以参考市面上常见的几种茶饮料。例如,绿茶、乌龙茶和普洱茶等传统茶类通常不含添加糖,而一些调味茶饮料如柠檬茶或果味茶可能会含有一定量的糖分。对于茉莉清茶而言,其甜味主要来自茶叶本身,因此在选择时应优先考虑无糖或低糖版本,并在医生指导下适量饮用。

选择茉莉清茶时,建议关注产品标签上的营养成分表,选择含糖量低的产品,并注意个人每日糖摄入量,以保持健康饮食习惯。

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