通常，克服无意识皱眉可以通过自我意识的增强和一些行为训练来实现。无意识皱眉可能是由于长期的习惯或者压力导致的面部肌肉紧张。要改变这一习惯，首先需要意识到自己在皱眉，并有意识地放松额头和眉毛区域的肌肉。
克服无意识皱眉可以从几个方面入手。首先，可以通过镜子练习来观察自己的面部表情，一旦发现皱眉，立即放松肌肉。其次，可以进行一些放松训练，比如深呼吸、瑜伽或冥想，这些活动有助于减轻压力，减少皱眉的频率。此外，定期进行面部按摩也能帮助放松肌肉，减少皱眉。在日常生活中，保持积极乐观的心态，减少焦虑和紧张情绪，也是减少无意识皱眉的有效方法。
对于无意识皱眉，除了上述方法外，如果情况较为严重，可能需要寻求专业的医疗帮助。在医生指导下，可以了解更多的放松技巧和行为疗法。重要的是，不要忽视这一问题，因为长期的皱眉可能会导致面部肌肉紧张和皮肤老化。在任何情况下，都应避免自行盲目用药，而是在专业指导下采取合适的措施。