强迫症思维通常可以通过多种方式克服。一般而言，通过心理治疗、行为疗法和自我调节等方法，患者可以逐渐减轻强迫症状。
强迫症思维的克服需要耐心和时间。首先，认知行为疗法（CBT）是治疗强迫症的有效方法之一，它帮助患者识别和挑战不合理的思维模式。其次，暴露和反应预防（ERP）疗法通过让患者面对引起焦虑的情境，而不采取强迫行为，从而减少焦虑和强迫行为。此外，自我调节技巧，如放松训练、正念冥想和时间管理等，也能帮助患者减轻症状。重要的是，患者需要认识到强迫症是一种可以治疗的疾病，并且要积极寻求专业帮助。
对于强迫症患者来说，日常生活中应保持规律的作息，避免过度的压力和焦虑。在就医时，患者应如实向医生描述自己的症状和感受，以便医生能够提供个性化的治疗方案。治疗过程中，患者应遵循医生的建议，不要自行中断治疗或改变治疗方案。