四肢肌肉酸痛可能是由于过度劳累、电解质失衡或肌肉损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度劳累：长时间或高强度的运动后，肌肉可能会因为乳酸堆积而感到酸痛。这种情况下，适当休息和补充营养，如蛋白质和碳水化合物，可以帮助肌肉恢复。
2. 电解质失衡：体内电解质如钾、钠、钙等不平衡时，可能会导致肌肉痉挛和疼痛。补充含有这些电解质的饮料或食物，如香蕉、牛奶，有助于缓解症状。
3. 肌肉损伤：由于外力撞击或运动不当导致的肌肉损伤，可能会引起肌肉疼痛和肿胀。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等药物来缓解疼痛和炎症。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征等因素有关，建议保持适量的运动和良好的饮食习惯，并在症状持续时及时就医。