瞳子髎疼痛可能是眼部疲劳、干眼症、眼部感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 眼部疲劳：长时间使用电子屏幕或阅读，眼睛得不到充分休息，可能导致眼部肌肉紧张和疼痛。可以通过休息、热敷眼部来缓解症状，必要时可以使用人工泪液滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物缓解眼部不适。
2. 干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快，导致眼睛干涩、疼痛。治疗方法包括使用人工泪液滴眼液、硫酸软骨素滴眼液等药物，同时注意保持室内湿度，减少空调或暖气的使用。
3. 眼部感染：细菌、病毒等微生物引起的眼部感染，可能导致眼睛红肿、疼痛。需要使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水等药物进行治疗，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等，并注意个人卫生，避免用手揉眼。
除以上原因外，还可能与眼部外伤、青光眼等因素有关，日常生活中应注意保护眼睛，避免长时间用眼，定期进行眼科检查。如疼痛持续不缓解，应及时就医。