窦性心率通常指的是正常的心脏节律，由心脏的窦房结发出的电信号控制。这种节律是心脏跳动的基础，正常情况下，窦房结以每分钟60至100次的频率发出信号，使心脏有规律地收缩和舒张。
窦性心率的变异可能由多种因素引起，包括生理因素如运动、情绪变化、体温调节等，也可能与病理状态相关，如甲状腺功能亢进、心脏疾病等。轻微的心率变化通常不需要特别治疗，但如果心率异常持续存在或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应引起重视。
对于心率问题，日常生活中建议保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动。如果出现心率异常，应及时就医，遵医嘱进行相应的检查和治疗，不可自行盲目用药。