毛细血管破裂出现小红点可能是由于轻微外伤、血管壁脆弱或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微外伤：日常生活中，皮肤受到轻微的摩擦或撞击可能导致毛细血管破裂，形成小红点。这种情况下，小红点通常无需特别治疗，几天内可自行消退。
2. 血管壁脆弱：某些人血管壁天生较为脆弱，容易在轻微外力作用下破裂。这种情况可能需要通过改善饮食、增加维生素C摄入等方法来增强血管壁的弹性。
3. 疾病因素：某些疾病如紫癜、血小板减少等可能导致毛细血管破裂。这些疾病需要在医生指导下使用药物治疗，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物控制病情。
除以上原因外，还可能与遗传、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保护皮肤，避免外伤，若小红点持续不消退或伴有其他症状，应及时就医。