坐骨疼可能是由于肌肉劳损、神经压迫或腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用特定肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷和按摩缓解肌肉紧张，同时适当休息和调整姿势。
2. 神经压迫：坐骨神经受到压迫时，可能引起坐骨区域的疼痛。这种情况可能需要通过物理治疗或药物治疗来缓解，如非甾体抗炎药布洛芬、消炎痛等。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致坐骨神经痛。治疗通常包括药物治疗和康复训练，药物可能包括肌肉松弛剂甲磺酸曲马多、镇痛药对乙酰氨基酚和神经营养药维生素B族等。
除以上原因外，还可能与关节炎等因素有关，建议日常注意坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行身体检查。