洗头发时掉很多头发可能是由于头皮油脂分泌过多、压力过大或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 头皮油脂分泌过多当头皮油脂分泌旺盛时，容易堵塞毛囊，导致头发脱落。针对这种情况，可以使用含有水杨酸的洗发水清洁头皮，如含有水杨酸的洗发水、硫磺洗发水和酮康唑洗发水等，帮助调节油脂分泌，减少头发脱落。
2. 压力过大长期精神压力大，会导致头皮血液循环不畅，影响头发生长。在这种情况下，可以尝试使用含有生发成分的药物，如米诺地尔溶液、生发素和生发酊等，促进头皮血液循环，改善头发生长环境。
3. 营养不良长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、锌等营养物质，会影响头发生长。针对这种情况，可以通过补充含有生发成分的营养品，如生发胶囊、生发口服液和生发片等，为头发生长提供必要的营养。
除以上原因外，还可能与遗传、激素水平变化等因素有关。日常生活中要保持良好的作息习惯，保持头皮清洁，避免过度烫染等损伤头发。如头发脱落严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。