呼吸时喉咙里凉飕飕的很难受可能是由感冒、过敏反应或咽喉部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 感冒：感冒时，病毒感染会导致喉咙黏膜充血肿胀，产生凉飕飕的不适感。此时可使用对乙酰氨基酚、布洛芬或伪麻黄碱等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
2. 过敏反应：对某些物质过敏，如花粉、灰尘等，可能引起喉咙瘙痒、凉飕飕的感觉。可使用氯雷他定、盐酸西替利嗪或非诺贝特等抗过敏药物，遵医嘱用药。
3. 咽喉部疾病：如慢性咽炎、扁桃体炎等疾病，也可能导致喉咙凉飕飕的不适。可使用复方甘草片、金嗓子喉片或西瓜霜清咽含片等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与环境温度低、空气干燥等因素有关。平时注意保暖，多饮水，保持室内空气湿润，如症状持续不缓解，应及时就医。