气短可能是由于劳累、情绪波动或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 劳累过度：长时间高强度工作或运动后，身体耗氧量增加，可能导致暂时性的气短现象。此时应适当休息，避免过度劳累，并保证充足的睡眠。
2. 情绪波动：焦虑、紧张等情绪波动时，呼吸节奏加快，可能出现气短。此时可尝试深呼吸、放松训练等方法缓解紧张情绪，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。
3. 心脏疾病：冠心病、心力衰竭等心脏疾病可能导致气短。此时应在医生指导下使用改善心肌供血、减轻心脏负荷的药物，如硝酸甘油、美托洛尔、地高辛等，并定期复查心脏功能。
除以上原因外，气短还可能与肺部疾病、贫血等因素有关。平时应注意劳逸结合，保持情绪稳定，如气短症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。