擤鼻涕时耳朵疼痛可能是由于耳咽管功能障碍、急性中耳炎或耳部感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 耳咽管功能障碍：耳咽管是连接中耳和鼻咽部的通道，当擤鼻涕时如果用力过猛，可能导致耳咽管压力不平衡，引起耳痛。治疗方法包括保持鼻腔通畅，避免用力擤鼻涕，必要时可使用生理盐水鼻喷雾剂缓解症状。
2. 急性中耳炎：急性中耳炎是中耳部位的炎症，可能导致耳痛、流脓等症状。治疗急性中耳炎通常需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等，同时可配合使用解热镇痛药如布洛芬和对乙酰氨基酚缓解疼痛。
3. 耳部感染：耳部感染可能由细菌或病毒引起，导致耳痛、听力下降等症状。治疗耳部感染需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克肟和克林霉素等，同时可使用局部滴耳液如硼酸酒精滴耳液缓解症状。
除以上原因外，还可能与耳垢积累、耳道损伤等因素有关。日常生活中应保持耳部清洁，避免用棉签等物品过度清洁耳道，以免损伤耳道。如耳痛症状持续不缓解，应及时就医检查，明确诊断，遵医嘱用药治疗。