女性一般在45岁到55岁之间绝经被认为是正常的。这个年龄段是大多数女性进入更年期的时期，卵巢功能逐渐减退，月经停止，体内雌激素水平下降。
绝经年龄受多种因素影响，包括遗传、生活方式、营养状况等。遗传因素对绝经年龄的影响较大，如果母亲绝经较早，女儿也可能较早绝经。此外，吸烟、饮酒等不良生活习惯也会加速卵巢功能衰退，导致提前绝经。营养状况也会影响绝经年龄，长期营养不良可能导致卵巢功能减退，提前绝经。
绝经是女性生理过程中的一个正常现象，不必过于担忧。如果绝经年龄过早或过晚，建议及时就医检查，排除病理性因素。绝经后，女性体内雌激素水平下降，容易出现骨质疏松、心血管疾病等健康问题。因此，绝经后的女性应定期体检，合理饮食，适当补充钙剂和维生素D，预防骨质疏松。同时，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适量运动，有助于降低心血管疾病风险。